现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系康健优美，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，隔三差五的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦。那该怎么办？实在天天四杯茶，不只可以匹敌辐射的损害，还可珍爱眼睛。

1、上午一杯绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不只可以消灭体内的自由基，还能分泌出匹敌重要压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不外最幸亏日间饮用，以免影响睡眠。

菊花山楂绿茶

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、下昼一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用，有些人就爽性用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有辅助。

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常吃十种食物，摆脱麒麟臂:麒麟臂真心不能忍受，那个手臂粗壮啊！完全没美感！那么怎么办呢？不要着急，下面为您介绍一种轻轻松松瘦手臂的方法，那

3、疲劳了一杯枸杞茶

枸杞子含有厚实的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其自己具有甜。味，可以沏茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。枸杞子清肝明目的疗效较好，由于它含有厚实的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是康健眼睛的必须营养，超市有卖,这个泡水喝不错。

薏米枸杞茶

4、晚间一杯决明茶

决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有效果。决明子中含有大黄酚、大黄素、大黄酸、决明素、决明内酯、维生素A等药效身分，能增强眼中乳酸脱氢酶的活性，提高眼组织中三磷酸腺苷的含量，从而扩张末梢血管，改善视网膜的供血，消除视力疲劳，防治近视眼、老花眼及白内障。

决明子荷叶玫瑰茶

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