许多 女士都是有生理期喝红糖水的习惯性，经痛时都是会泡一杯。那麼喝红糖水确实能缓解痛经吗，生理期喝红糖水有哪些好处呢，下边我就来和大伙儿说一说。

生理期能够喝红糖水吗

女士在生理期能喝红糖水，既能补气血，也可以活血化瘀祛寒，尤其适用生理期受凉或因淤血而造成 的经行不好、经痛、月经暗红色兼小肚子冷痛等状况。

老红糖别名赤砂糖，是粗提炼出的绵白糖，但营养米素保存不错，除含绵白糖外，还带有小量的铁、钙等身体需要的营养米素，对身体的造血功能功能有较强的刺激效果，是补气血的重要。

另一方面，从中医药学的视角讲，老红糖是性温。温性的老红糖根据“温而补之，温而通之，温而散之”来充分发挥补气血功效，能健脾胃养胃，有活血化瘀祛寒的效应，因而受凉腹疼的人能用红糖生姜水来祛寒。

喝红糖水能够缓解痛经吗

喝红糖水能缓解痛经，但并不是全部身体素质的女士都合适。在食用红糖姜水以前，务必认识自己的身体素质特性，那样才可以能够更好地充分发挥老红糖缓解痛经的功效。

针对虚寒体质、湿寒气血两虚的女士，喝红糖水能够提升 身体性热，具有散寒暖身、提升动能、补气血益血、温经通络、缓痉止疼的作用。假如再加上生姜水一起煮，在姜与老红糖的相互功效下，会让月经来的更畅顺，痛经的症状当然会有一定的减轻。可是老红糖温性属热，非常容易躁热容易上火。身体素质偏热的女士，内火较重，喝过红糖姜水以后非常容易虚热上行下行，迫血妄动，造成 以流血的方法来代谢内火旺，最后会导致月经太多、乃至失血过多的不良影响。

生理期喝红糖水好么

女士在生理期能够适当喝一些红糖姜水。生理期喝红糖水有下列益处：

1、活血化淤：红糖姜水有益于宫缩，加速血液循环系统，对月孑有畅顺功效。

2、缓解痛经：老红糖带有钙和镁，能协作充分发挥镇定、缓解的功效，合理缓解痛经的作用。

3、散寒养胃：老红糖温性，味甘。生理期受凉、发烧感冒或是身体疲乏的情况下，喝些红糖姜水让人体溫暖，提升动能。

4、促消化：老红糖未历经精练，因此 保存了较多身体需要的营养米素。老红糖不但有益身体健康，还非常容易被消化。

5、补气血益血：老红糖是维护保养血气的优选食补妙品。身体素质较差、面色苍白、大姨妈量少的女士能够适当服食。

6、预防流感：经行期内女性的身体免疫力下降非常容易得病，而喝温性的红糖姜水则能具有散寒和预防流感的功效。

7、填补精力：老红糖所带有的葡萄糖水释放出来动能快，消化吸收使用率高，能够迅速的填补精力。

8、护肝：中医学觉得，女人以血为本，肝为女人先天性。老红糖可以入脾经，具备柔肝暖肝脏的作用。

9、延缓衰老：老红糖带有豆谷甾醇、苯油谷甾醇等黄酮类物质，能合理抵抗衰退，使皮肤细胞在身体排毒后快速生长发育，防止出现黑色素反跳，合理皮肤美白。

10、有利于减肥瘦身：老红糖带有多种多样身体必不可少的碳水化合物，能合理推动身体蛋白的生成，加速身体的基础代谢，进而加速人体脂肪的点燃。